FRUTOS ROJOS. [beneficios]

Deliciosos y llenos de propiedades para nuestra salud.

Dentro de la familia de frutos rojos encontramos las fresa, arándanos rojos, frambuesas, moras, cerezas y ciruelas rojas.

• FRESAS 🍓. Desintoxicantes.

Son una fruta muy amigable con las personas que padecen diabetes, pueden incorporarlas su dieta. Ayuda a combatir la anemia, a la vez que sus beneficios refrescantes las convierten en un alimento ideal en épocas de mayor calor (sobretodo en primavera y verano).

• ARÁNDANOS ROJOS. Antioxidantes.

Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, diferentes tipos de cáncer y son útiles para mejorar la circulación y combatir el colesterol.

• FRAMBUESAS. Vitamina C.

La vitamina "C" es reconocida con beneficios antioxidantes que ayuda a la hora de prevenir el cáncer, a su vez neutraliza los diferentes efectos negativos de los radicales libres.

• MORAS. Controlan el colesterol alto.

Las moras son ideales en caso de niveles altos de grasas en sangre, ya que ayuda a reducir el colesterol LDL por un lado, y a aumentar el colesterol HDL por otro. Son buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares y reducen el riesgo de arteriosclerosis.

• CEREZAS.🍒 Ricas en betacarotenos.

Aportan un alto contenido en betacarotenos, además de ser energéticas, depurativas y diuréticas, ayudando de manera positiva a la hora de eliminar toxinas y prevenir la retención de líquidos.

• CIRUELAS ROJAS. Estreñimiento.

Son una de las frutas más conocidas contra el estreñimiento, sobretodo cuando son consumidas en ayunas antes del desayuno. Además, ayudan a regular la digestión.

¿SORPRENDIDO? Que una fruta aporte tanto a tu salud es impresionante, ¿cierto?

ahora no olvides tu porción diaria de frutos rojos. #TodoConMedida 💖