TAZÓN DE AVENA.

Les comparto me desayuno favorito, tres a cuatro días a la semana lo como, porque te prometo que es delicioso, fácil y rápido; además te carga de energía.

INGREDIENTES:

• 3 cucharadas de avena.

• 1/2 vaso de agua.

• 1 1/2 taza de agua.

• 1 rajita de canela.

• Fruta de tu elección (plátano, fresas, manzana, moras...)

• 1/2 cucharada de miel maple (opcional)

PROCEDIMIENTO:

• En una olla pequeña colocar la 1 1/2 taza de agua con la rajita de canela a fuego medio-alto, aproximado 6 minutos o hasta que el agua comience a hervir, bajar el fuego a lento,

• Colocar las 3 cucharadas de avena en el 1/2 vaso con agua y mezclar (esto evita que la avena forme grumos),

• Vaciar la avena al recipiente que tienes en el fuego, subir el calor a medio, mezclar muy bien hasta que quede un poco espeso y retirar del fuego.

• Servir con tu fruta favorita, si gustas puedes agregar 1/2 cucharada de miel maple para endulzar un poco.

¡DISFRUTA TU MAÑANA! 💛